キャベツとポン酢とごまのキャベツ和え

キャベツダイエットレシピ。キャベツとポン酢とごまのキャベツ和え　

キャベツダイエットにとてもよいレシピです。今回はレシピというほどでもないですが、とても簡単に作れます。

（材料）
　　　　きゃべつ・ポン酢・ごま

（作り方）
・キャベツはざく切りにします。そしてビニール袋にざく切りにしたキャベツをいれます。

・ビニール袋の中に、ポン酢とごまをいれます。ポン酢、ごま、きゃべつがよく混ざるように混ぜましょう。

・ビニール袋の袋の口を閉めて冷蔵庫で３０分ほどおいておきます。

・あとはごはんの時にお皿にもって完成です。

キャベツダイエットをしている方はざくざく切りのきゃべつは慣れているので、食べやすいかもしれませんが、あまり食べなれていないとちょっと食べにくいかもしれません。
しゃきしゃき感がいい感じなのですが、食べにくい人はよくもむか、もう少し小さい目にキャベツを切ってみてはどうでしょうか？
それか、きゃべつを切ってからビニールに入れる前にすこし電子レンジで温めてみてもいいかもしれませんね。
ごまは、私は、ごますり器で少しだけすったのをいれました。その方がごまの風味がよいような気がします。
ポン酢とごまの味？風味がとてもよいですよ。即席のお漬物のような感じです。
がっつり食べたい人は少しポン酢を少なめにした方が、塩分も控えれていいかもしれませんね。