キャベツときゅうりの塩もみ

キャベツダイエットも、何日もきゃべつが続くとあきちゃいますよね。
そんな時のキャベツのちょっとしたキャベツダイエットレシピです。

キャベツときゅうりの塩もみ

材料　キャベツ・きゅうり・塩・昆布茶・白ゴマ

作り方　
　　　　・キャベツは小さいめのざく切りにします。
　　　　
　　　　・きゅうりは輪切り？斜め薄切りにします。

　　　　・キャベツときゅうりはボールにいれて塩をふります。

　　　　・塩をふったあと、１０分ほどおきます。

　　　　・キャベツときゅうりの水気を切ります

　　　　・昆布茶を振ってゴマをふりかけすこしまぜてできあがりです。


塩はふりすぎるとしょっぱくなるので注意してくださいね。

キャベツには消化を促す働きがあります。食物繊維も含まれるキャベツは
食べるとお腹がすっきりです。