キャベツダイエット どうしてキャベツ？

キャベツダイエットですが、どうしてキャベツでやせられるのでしょう？

キャベツダイエットのキャベツですが、
食物繊維やビタミンCなどを豊富に含んでいます。
キャベツにはビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃ、Ｅ、Ｋ、
ナイアシンなどのビタミン類のほか、ミネラル分も多く、
カルシウム、リン、鉄、カリウム、マグネシウムなどが含まれています。
特に、キャベツにはビタミンＣが多く、
特にキャベツの中心部にはビタミンＣが多く含まれています。
また、カロリーが低いのでキャベツダイエットは
ダイエットにいいということですね。

キャベツはビタミンUも含まれています。整腸作用があり、荒れた胃や腸を元気にします。
ですのでキャベツダイエットはダイエットに最適なんですね。

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