ダイエットレシピ豆腐ステーキ

ダイエットレシピ　
今回は豆腐です。
大豆はダイエットにもいいんですよね。コレステロールの低下にもよい食品です。

豆腐ステーキですが、メインのおかずにもなる？ようなダイエットレシピです。

材料　木綿豆腐・豚肉こまぎれ・ねぎ・小麦粉

作り方

・豆腐は水切りをしておきます。時間がない場合は少し電子レンジでチンすれば
お水がでてきます。

・水切りした豆腐をきり、１丁に対して半分か1/3くらいですかね・・・
そのお豆腐に小麦粉をまぶします。

・フライパンにごま油をいれ、豆腐を焼きます。
　両面やいてください

・豆腐が焼けたら、フライパンのあまっているところで豚肉のこまぎれをいれて焼きます。

・豚肉のこまぎれがやけてきたらねぎをいれて、さいごにおしょうゆをかけ
火をとめてできあがり


どうですか？簡単でしょ。ちょっとしたお酒のおつまみにもなります。
また、お肉もいれてるのでちょっとしたメインの料理にもなりますね。

夜遅くなったごはんの時などあっさりしているのでいいですよ。
ダイエットレシピでした。

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