ながらダイエット
仕事しながらダイエットします。
1日の大半の時間を会社で過ごす私。
それもデスクワークなので、歩く時間少ない。
こんな私でもできるながらダイエットです。
座ってできるエクササイズ。
くるぶしと両ひざをぴったりとあわせます。
両足を押し合ったまま３０秒。
次に腹筋に力をいれながら両足を軽く浮かせます。
その状態をキープしたまま８秒。
意外としんどいですよ
これを何回か繰り返します。
これならコンピューターなどの仕事しながらでも
足に集中しちゃいますが、ダイエットできてしまいますね。
しかも誰にも気づかれずに、1日何回でもできます。
電車でもダイエットできちゃいますね。。。
足を軽く浮かせているとちょっと変ですが・・・
どうぞ応援お願いします
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1日の大半の時間を会社で過ごす私。
それもデスクワークなので、歩く時間少ない。
こんな私でもできるながらダイエットです。
座ってできるエクササイズ。
くるぶしと両ひざをぴったりとあわせます。
両足を押し合ったまま３０秒。
次に腹筋に力をいれながら両足を軽く浮かせます。
その状態をキープしたまま８秒。
意外としんどいですよ
これを何回か繰り返します。
これならコンピューターなどの仕事しながらでも
足に集中しちゃいますが、ダイエットできてしまいますね。
しかも誰にも気づかれずに、1日何回でもできます。
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キャベツダイエットって簡単ですぐにできそうですよね。キャベツダイエットは男性の方でも結構数多くの人がされているみたいですよ。そしてキャベツダイエットで効果が出てみごとやせた人も私のまわりでもいます。しかしキャベツばかり食べないといけないのは飽きてしまいます。途中でやめてしまわないようにできるだけ長く続けていけるような方法・飽きずにキャベツを食べれるキャベツダイエットレシピなどを中心にブログで紹介をしていきたいと思います。あまり窮屈にならずにキャベツダイエットを続けていけるようにまたキャベツダイエット以外にも簡単にできそうなダイエット方法も書いていきたいと思っています。ダイエットしてきれいになりましょう。
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この記事へのコメント
1.
馬鹿凡人
2007年03月22日 21:57
トラックバックありがとうございます☆私もこのながら腹筋をプログラマー時代にやっていました！結構効きますよね！
負荷を上げる為に、浅く座って、脚を曲げ伸ばししていたら、椅子から落ちた思い出があります。
ながら実践者として、これからも仲良くしてくださいね♪
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