納豆ダイエット（あるある大事典）【ダイエット方法】

納豆ダイエットあるあるで放送せれてましたね。
あるある大事典での納豆ダイエットを紹介します。

納豆は大豆でできていますよね。その大豆にはイソフラボンが含まれています。
今回の納豆ダイエットではアンチエイジング効果で注目されている、ＤＨＥＡというホルモンを調べていて、実はこのＤＨＥＡに、高いダイエット効果があると確認できたんです。
ＤＨＥＡその働きは、例えば細胞を活性化し、肌を若く保ち、筋肉を維持するという、嬉しい効果ばかり。
このホルモンが増えれば、常に若々しい身体を維持することが出来る、まさに、アンチエイジングの切り札。
そんなＤＨＥＡに、なんと、ヤセる効果まで確認されたというなんともうれしい話なのです。
この体内で作られる、ＤＨＥＡの量を増やす食材がイソフラボンでそのイソフラボンをもっとも効率よく吸収できるのが納豆だということなのです。

ＤＨＥＡの働きは主に２つ。ひとつは、ストレスなどで傷ついてしまった細胞を、元通りに修復すること。
そしてもうひとつは、女性ホルモン、男性ホルモンに変化して、それぞれの働きをすること。
こうして肌の老化や、筋肉の衰えを防ぎ、若々しさの維持に役立っているのです。
これまでにＤＨＥＡには、２つのヤセる働きがある事が確認できています。まずＤＨＥＡが増加すると、代謝を下げてしまう停滞ホルモンを、減少させる働きがあるのです。
停滞ホルモンとはＤＨＥＡと同じ副腎で作られるホルモン。エネルギーを溜め込む働きをします。
停滞ホルモンは、細胞内のエネルギー工場の働きを低下させてしまいますので停滞ホルモンが増えると、エネルギーが燃やせない基礎代謝の低い身体になります。
しかし、ＤＨＥＡが増えれば増えるほど、反比例して停滞ホルモンは減少！つまり、 ＤＨＥＡが増えれば、それだけヤセやすい身体になるのです！
しかし、体内で作られるＤＨＥＡは、２０代をピークに、どんどん減ってしまうもの。
そこで体内のＤＨＥＡを増やす食材がイソフラボンを含む食品です。
イソフラボンの構造は、ＤＨＥＡに近いため、ＤＨＥＡを作る材料になるのです。イソフラボンがたくさんあれば、ＤＨＥＡの産生量はアップ！！
そしてその大豆製品の中でも一番いいのが納豆なのです。

ではあるある大事典　納豆ダイエットの黄金法則です
・２パック食べる！
・朝晩食べる！
・よく混ぜて２０分放置する！

以上です。

なんだか巷では納豆が売切れ状態らしいですが、ぜひ納豆ダイエットで痩せるとともに若さももらっちゃいましょう